健身練腿好處多 5個最有效的負重練腿動作

很多的健身朋友注重胸肌、腹肌的訓練，...

健身練腿好處多 5個最有效的負重練腿動作

很多的健身朋友注重胸肌、腹肌的訓練，但卻忽視了腿部的鍛煉。

平時在健身房，我們經常能看到女生在那裏練腿，卻很少看到男生練腿的。

其實男生練腿的好處非常多，經常有人說，男人行不行，看腿發不發達。

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